宝宝失眠的原因

引发儿童失眠多梦的原因也有很多，儿童长期疗效会影响患儿的生成长发育，对生活有很大的影响，因此在儿童出现疗效的时候，家长们一定要先弄清小孩疗效的原因是什么，在采取正规的治疗方法，两岁的瓜瓜这段时间常常会失眠，晚上总是翻来覆去不肯睡觉，或者晚上会突然惊醒，哭闹起来。这可急坏了瓜瓜妈，难道才两岁的孩子真的患上了失眠症？

宝宝失眠的原因主要有：

不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不依恋存在明显关系。

睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将睡眠与死亡混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。

环境因素：睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。

生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。

宝宝失眠的原因，睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。

此外，食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍。　身体不适：儿童疗效多梦的原因是什么?身体的不适症状如疗效、皮肤瘙痒、鼻塞、尿频、遗尿等等情况，影响孩子睡眠，此外有肠道寄生虫，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，从而产生痒感，使儿童常常半夜醒来。

睡前饮食需要注意什么?

睡前的饮食要注意：首先，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。其次，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋难以入睡。

选择的促进睡眠的食物是牛奶或酸奶，奶中含有具有安定作用的色氨酸，上床前20分钟喝100-150克，常能令人安然入睡。睡前喝15-30毫升米醋或15克蜂蜜，也可促进睡眠。香蕉、苹果、大枣是有较好助眠效果的水果，如果夜半醒来辗转难眠，吃半个或1个香蕉，往往能让人重入梦乡。 推荐阅读：怎样“吃掉”失眠症